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        初一孩子上課注意力不集中怎么辦?

        網絡整理

        一位家長反映:我家的孩子目前正在上初一,對于學習是非常上進的,但是通過成績的反饋來看,并不理想,通過跟孩子的溝通,他告訴我平時上課老是無法集中精神,經常會聽課聽到一半就走神,所以非常擔心孩子的現狀,想問有什么辦法能夠幫助孩子解決上課注意力不集中的問題?

        孩子注意力不集中

        首先孩子這樣的情況,在正青春期發育中的孩子是比較常見的,排除一些生理上的因素,只要依照以下的方法去做,孩子就一定能夠提高注意力,成為一個上課專心的孩子:

        一、運用積極目標的力量

        目標能夠讓我們產生向上的動力,同時一個合理清晰的目標能夠使我們的工作學習事半功倍,所以要懂得善用目標的力量,給孩子制定一個合理清晰的目標,能夠幫助孩子提高注意力,在上課的時候為了達到目標,專注集中!

        二、培養對專心素質的興趣

        專注是很多成功人士的基本素質,因為只有一個人達到足夠的專注、專心,才能夠將一件事情做到極致,而專心的素質是可以培養的,只要你為自己想要做的事情清除不必要的阻礙,靜下心來去認真做一件事情,久而久之養成習慣,你就會自動具備專心的基本素質!

        三、要有對專心素質的自信

        不要認為專心素質是自己不可具備的,因為你都不相信自己能夠專心做好一件事情,那么又怎么會去專心去做呢?在做任何事情之前,我們都應該先樹立信心,相信自己能夠做到,才真正有可能做到!

        四、善于排除外界干擾

        毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力,曾經給自己立下這樣一個訓練科目,到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么?就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道,一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下,依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上,可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾,來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力,需要訓練。

        我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多么嘈雜,當我進入我要閱讀和學習的科目時,對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。

        五、善于排除內心的干擾

        善于排除內心的干擾是一件比較困難的事情,比如你正在上課,而晚上就有一個非常好玩的活動,你特別想去參加,那么你在上課的時候肯定就會不自覺的去想這件事情,就無法專心的好好上課;但是你要學會克服這種心理,換一種思維方式,比如你要是能夠把課上好,是不是能夠玩的更開心呢?所以,我們要學會排除內心的干擾!

        六、節奏分明的處理學習與休息的關系

        一定要學會把握學習的節奏及制定合理的作息計劃,人不是機器,只有勞逸結合才能夠達到最大化的效率,你拼命復習一天八個小時,也不及你復習五個小時休息三個小時效果更好,所以我們不凡可以復習一個小時,然后休息半個小時,這叫張弛有道,能夠很好的幫助你深入專注的學習!當然,這也不是讓你散散漫漫的邊玩邊復習,休息的目的是為了放松你的神經,讓你下次能更好的集中注意力去投入到學習中!

        七、空間清靜

        保持空間的清靜非常重要,相信大部分同學都有碰到這樣一種情況,就是當你正在認真預習、復習的時候,一張報紙、一副插畫、一個任意的有趣的東西都會讓你分神,所以在復習的時候,請將不想關的所有能夠引起你興趣的東西全部拿走,這樣能夠減少你分心的概率!

        八、不在難點上停留

        在我們學習的途中,總會碰到一些疑難點會導致我們寸步不進,輕微的挑戰能夠調動我們的積極性,但是毫無頭緒的復雜難題,難免會消極我們的情緒,所以碰到這種難題,就記在一盤,先不去理它,等以后再向他人求助,這樣能夠很好的提高你的學習效率!

        集中注意力,其實并不困難,重在要相信自己具備精神集中的素質,然后真正專注的投入到一件事情中去,依照上面的方法,相信你的孩子會成為一個專注的優秀人才!

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